როგორ დავიკლოთ წონაში 6 კგ 7 დღეში  მარტივად და შიშმშილის გარეშე?

290

დიეტა შედგება 7 დღისგან. ამ პროცესის დროს ორგანიზმი ახდენს განტვირთვას და თავისუფლდება ზედმეტი კალორიებისგან. მისი მთავარი უპირატესობა არის ის, რომ წონაში კლება არ მოხდება შიმშილით. ამიტომ ის ჯანმრთელობისთვის არ არის საზიანო.

დღე 1:

დღის განმავლობაში მიიღეთ წყალში მოხარშული წიწიბურა-400 გრ; 250 გრამი რძე; 450 გრამი მწვანე ჩაი.

დღე 2:

500 გრამი ხაჭო; 500 გრამი გამომცხვარი მწვანე ვაშლი;

დღე 3:

500 გრამი ბრინჯი; 1,5 ლ. ტომატის წვენი (მარილის გარეშე).

დღე 4:

400 გრამი თევზი; მწვანე ბოსტნეული.

დღე 5:

400 გრამი წყალში მოხარშული წიწიბურა; 250 გრამი რძე; 450 გრამი მწვანე ჩაი.

დღე 6:

300 გრამი მოხარშული ხორცი (უმჯობესია ხბოს ხორცი); 1 კგ. მწვანე ბოსტნეული.

დღე 7:

400 გრამი გერკულესის ფაფა და 1 კგ. ნებისმიერი ხილი.

კომენტარი