დიეტური სალათა, რომელიც ყველას მოეწონება- გემრიელი და ნოყიერია

172

თქვენ დაგჭირდებათ:
– 250 გ პეკინური კომბოსტო
– 100 გ ნიახურის ფესვი
– 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი
– 200 გ ქათმის ფილე
– 15 გ კვერცხის ცილა
– კამა, მწვანე ხახვი, ოხრახუში გემოვნებით
– 1 მწიკვი მარილი
– 1 მწიკვი შავი პილპილი 

მომზადების წესი:

1. კომბოსტო დააქუცმაცეთ, ნიახური ხაზებად დაჭერით. დაამატეთ მარილი, მოხარშული ქათმის ფილეს ნაჭრები და მოხარშული კვერცხის ცილა. 

2. სალათას ზეთი დაასხით და მოურიეთ. დაამატეთ დაქუცმაცებული მწვანილი.

კომენტარი