5 დღიანი მარტივი დიეტა

46

მომდევნო დიეტის მთავარი არსია საკვები მიიღოთ მკაცრად განსაზღვრულ დროზე. ამ მეთოდით 5 დღეში საუკეთესო შედეგს მიიღებთ- 5 კილოგრამით ნაკლები!

დიეტის მენიუ და განსაზღვრული დრო:

7:00 სთ.- უშაქრო ჩაი;

9:00 სთ.- სალათა, რომელიც უნდა შედგებოდეს 2 საშუალო ზომის სტაფილოსა და მცენარეული ზეთისგან.

11:00 სთ.- 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი ან ქათმის თეთრი ხორცი;

13:00 სთ.- ვაშლი- 1 ცალი;

15:00 სთ.- მოხარშული კვერცხი- 1 ცალი;

17:00 სთ.- ვაშლი- 1 ცალი;

19:00 სთ- 10 ცალი შავი ქლიავი;

21:00 სთ. – ერთი ჭიქა კეფირი.

სასურველი ეფექტის მისაღებად, დიეტის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 5 დღე.

კომენტარი